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25 de nov. de 2016

"Por que minha nutri não acredita em dietas?"

Bom dia, gente linda! Hoje compartilho aqui a matéria e entrevista realizados pela jornalista e blogueira Mariana Chiré, que também é...

27 de ago. de 2016

4 dicas para lidar com os restaurantes estilo rodízio

Bom dia, pessoal! Nesta semana, eu tive uma experiência gastronômica bem diferente: um rodízio de praticamente tudo! Quero dizer, era...

23 de mai. de 2016

Quanto tempo você gasta pensando em comida?

Você já parou para refletir sobre o porquê de estarmos aqui? Então, assista ao vídeo abaixo: Agora, reflita comigo: Quantas vezes,...

6 de mai. de 2016

VÍDEO: Sai fora, dieta!

"Quando tinha cerca de dez anos, uma amiguinha veio me perguntar se eu fazia dietas. Achei estranho, pois pensava que dieta era uma coisa...

26 de jan. de 2016

A intuição do comer

Um dia desses, eu e uma amiga estávamos discutindo sobre toda essa preocupação excessiva com a comida e com o corpo, e ela me disse: "Eu...

21 de dez. de 2015

4 dicas para não ter medo da comida no natal!

"Não tem como manter a dieta nestes dias, né?" "Agora só em janeiro mesmo para controlar a boca" "Em dezembro, é crueldade! É muita...

10 de dez. de 2015

Comeu... e nem percebeu?

"Que feijão gostoso" "Que vagem bem temperada" "Que saladinha diferente" Juro que minha cabeça estava bombardeada por estes pensamentos...

9 de nov. de 2015

Engorda se você pensar que engorda

Na fila para comprar um sorvete, o moço na minha frente comentou com a atendente que, na verdade, ele queria um milk-shake, mas iria...

3 de jul. de 2015

Escute sua intuição

Ontem me deparei com esta frase e ela fez muito sentido para mim, principalmente quando refleti sobre ela no contexto da alimentação....

12 de mai. de 2015

Você não come igual todo os dias!

Você não come igual todos os dias! Estudando epidemiologia nutricional, mais precisamente estudos populacionais sobre consumo alimentar,...

30 de mar. de 2015

Afinal, como comer? Minhas percepções sobre a alimentação intuitiva e consciente

Antes de iniciar esse tópico, precisamos ter em mente que o peso/forma corporal ideal pra você pode não ser igual os das revistas. Até...